Może masz rację, może po prostu za bardzo się nakręciłem i oczekuję nie wiadomo czego. Następny cykl zrobię już na jabłku Przyłożę się ostro do końca i jak nie zapomnę to napiszę jakie efekty były w tym temacie. Narka
[...] później dopiero po kolejnych 4 więc teoretycznie nadrabiam więcej w godzinach popołudniowych. Kreatyny próbowałem kiedyś ale nie miałem wtedy zupełnego pojęcia o odżywkach czego zresztą do tej pory w zbyt dużym stopniu nie mam i brałem JEYDNIE kreatyne, bez żadnego mieszania z niczym. A bulk? Hmm nie bardzo wiem co to jest, musz poszukać po [...]
[...] znaczenie... Ale koledzy z klasy mnie szybko odciągneli - i całe szczęście :) A wrócę jeszcze do zawodów - widzicie kolesia, mieliście (z reguły) szansę widzieć go już w walce, wiecie skąd jest (i jaki jest ogół zawodników szkolonych z jakiejś tam miejscowości), macie sędziów, lekarzy etc. - czego tu się denerwować... pozdrawiam -* DJ'Ally *-
[...] masę 2948 kcal. Aby schudnąć 2348. Także proszę o rady co dalej robić. Cały czas jadłem 3100-3200 kcal. Dodać do tych treningów jakies aeroby czy uciąć kcal ? Nie wiem od czego zacząć. /SFD/2021/5/21/a5728aef56164bc28eda3a0474794d28.jpg Zmieniony przez - Chrusciik w dniu 2021-05-21 14:36:32 Zmieniony przez - Chrusciik w dniu 2021-05-21 [...]
[...] bzdury. Ćwicze tylko wybrane partie mięśni, dlatego że nogi, plecy i barki mam bardziej wytrenowane niż reszte i chciałbym to zbalansować teraz. plecy, nogi i barki to od czego masz wytrenowane? Zbalansować? Rozumiem, że masz wyj**ane w kosmos czterogłowe i najszersze plus zapadniętą klatę i wątłe ramiona. Zrozum koleżko, że trening powinien [...]
[...] szynki sklepowe do wywalenia wymien na miecho, rybe, jaja. Sporo płatków owsianych, mogą powodować problemy żołądkowo - jelitowe. Wymieniaj na jaglane, gryczane. Ściąga z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]
[...] wrocilem z silowni i moglem smigac na rowerku do rana... W moim przypadku odczucia na 1 tabl. venoma podobne do lekkiej bani na amfetaminie co nie bardzo mi odpowiada ale czego sie nie robi dla wyników :) z tym ze ja podatny jestem na takie srodki ;) Tez myslalem ze side itd. to placebo ale wczoraj sie przekonałem ze to jednak fakt...zobaczymy [...]
[...] - Możliwe że masz wadę wrodzoną lub nabytą w części lędzwiowo krzyżowej - może troszkę krąg na krąg zachodzić i to powoduje ból. Nie ma jednak spekulować nad tym co jest a czego nie ma - śmigaj do konowała i będzie wszystko jasne. P.S.Jeśli tak by było to nic strasznego - sam mam taką wadę - Ja wiosłuję półsztangą oburącz - i w martwym nie [...]
ja znam przypadki ze z niedozywienia robi sie taki brzuch, czlowiek niby szczuoly a samar odstaje.... ...moze akurat(odwolujac sie do tych dzieci z etiopi- to jest choroba i prawda) z niekompletnej diety moze sie tak zrobic, nie wiem dokladnie z czego
Kamiru, ja już Ci kiedyś powiedziałam - co chwile mnie zaskakujesz ;) A teraz to mnie zastrzeliłeś My tu gadu-gadu, a biedny chłopak nie wie, z czego ma rezygnować żeby spaść do tej niższej kategorii
[...] "Staż treningowy na słowni : 4 miesiące, teraz miałem 1,5 miesiąca przerwy' czyli zaczynasz wszystko od poczatku,wiec smialo mozesz rozpoczac od najnizszej objetosci (szczegoly w linku) http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski%2E-t488972.html w linku znajdziesz kolejne linki,do moich innych wypowiedzi,dzieki ktorym dowiesz sie [...]
[...] wygrać. Za te wszystkie mordercze treningi, biegi, za mozolne uzupełninie płynów. Nie powstrzyma mnie normalnie nic. Nawet drobne problemy zdrowotne - ostatrnio nie wiem dlaczego strasznie trzęsie mi się prawa ręka. Nie wiem już sam od czego, może za dużo jem dropsów? Ale wiem że jak jutro wyjde na mate to będe w swoim żywiole. Będe tylko ja i [...]
[...] komentarze ludzi w tym temacie, którzy mówią, (uwaga cytuję) straciłem przez to szacunek do pudziana . tego gościa trzeba traktować niemal jak bohatera narodowego, bo to czego dokonał, na zawsze zapisało się kartach historii. Pokazał, że ciężką pracą, wieloma wyrzeczeniami i poświęceniem swojego życia - można dojść na sam szczyt. chyba cie [...]
BZYCZUŚ no ja tez ci odradzam teraz branie wogle czego kolwiek ale decyzja nalezy do ciebie nie jestes juz malym chlopcem wiec sam zadecydujesz tak czy siak pamietaj o tym ze gdy wezmiesz to teraz to mmmm moze ci sie cos na prawde przykrego stac i to by bylo tyle (aaaaaaaaaaahhhhhh jak dobrze miec 21 lat hehehehehhe)
po pierwsze Mass XXL to gainer. Masz dietę a jeżeli uważasz że mogą wystąpić jakieś braki to kup tą odżywkę aby je uzupełniać. Oczywiście musisz obliczyć czego i ile Ci brakuje aby odpowiednio dobrać produkt i dawkowanie. Co do startu z cyklem to poczekaj do momentu aż wystąpi zastój. Z reguły przy dobrej diecie nie wystąpi za szybko. pozdro
no nie do końca, trener mi raz opowiadał ze biodra w tym momencie powinny być wypchnięte w góre a nie do przodu czego też nie umiałem zrobić. Jutro Rano nagram aktualizacje i kolejne srodkowe kopniecie
oma z tstem poniewaz chlopacy mi doradzili zebym do omki dorzucil prolo to beda mniejsze spadki...pomylilo mi sie ztym tremem 4 ml tyg...w razie czego moge do kupic jeszcze enana zeby pociagnac do 12 tyg cykl...szczerze ze ja uwazam ze british dragon jest oki...i duzo z moich znajomych bierze bd i nie narzeka
[...] nie podrzuci, ale możesz popatrzeć na inne posty, gdzie ludzie pracują nad swoimi dietami no i poczytaj jakieś podwieszone posty i wtedy zadaj konkretne pytania, jesli coś będzie niejasne. Na razie brakuje ci przede wszystkim wiedzy, wklejasz to co ci przyszło do głowy na podstawie nie wiem czego i ciskasz się, że cię krytykuję...Nie tędy droga.
[...] 9. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 10. POZIOM BF%:nie wiem 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko przytyć, zrzucić nie próbowałem bo nie ma z czego ;P 12. STAN ZDROWIA:bdb 13. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: spore owłosienie, plecy klata, bary 14. PPM (podstawowa przemiana materii):b. szybka
KSW 17 - Rewanż Pudziana
